前回のダイエット法は、仕事から帰った後やるガッツがない!という意見もありました
そんなあなたに、体力を使わない!生活の一部にできる!ダイエット法を紹介します
それがこのタイトルにもある通り「半身浴ダイエット」であります
半身浴とは…
37~38℃くらいの湯に、20分~30分程度入浴します
ゆっくり身体の芯から温まっていきます、汗も出てきます、湯冷めもしません
ぬるめの半身浴には、冷え性が改善されたり、肌の調子がよくなったり
さらにやせやすい体質にしてくれるなどの効果が期待できるそうです
しかし、ただ30分くらい入浴しても暇で仕方ありません
そんなときの暇潰しアイテムがこちら
・ポータブル防水スピーカー
自分はiPodを入れていますが、iPhoneやMP3プレイヤーでもいいでしょう
こいつを一緒にお風呂に持っていって、30分間音楽を聴いたり動画を見たりして暇を潰せます
ちなみにこれは電気屋さんのiPodコーナーに置いてありました、なかなかオススメです
半身浴の際に雑誌を持っていく人もいるらしいですが、自分は水没しました><
水没させない自信がある人は、雑誌や漫画でもいいかもしれません
半身浴なら、仕事の疲れも癒すことができて一石二鳥!
働くあなたにオススメのダイエット方法です
そんなあなたに、体力を使わない!生活の一部にできる!ダイエット法を紹介します
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半身浴とは…
37~38℃くらいの湯に、20分~30分程度入浴します
ゆっくり身体の芯から温まっていきます、汗も出てきます、湯冷めもしません
ぬるめの半身浴には、冷え性が改善されたり、肌の調子がよくなったり
さらにやせやすい体質にしてくれるなどの効果が期待できるそうです
しかし、ただ30分くらい入浴しても暇で仕方ありません
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ちなみにこれは電気屋さんのiPodコーナーに置いてありました、なかなかオススメです
半身浴の際に雑誌を持っていく人もいるらしいですが、自分は水没しました><
水没させない自信がある人は、雑誌や漫画でもいいかもしれません
半身浴なら、仕事の疲れも癒すことができて一石二鳥!
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